Archív mesiaca: február 2016

IMG_3154

Príďte do Blažíc otvoriť bežeckú sezónu!

Zanieteným košickým bežcom istotne netreba predstavovať jeden z najpopulárnejších behov v okolí metropoly východu. Pre istotu im ho len pripomíname, ak by voľajako pozabudli, že sa bežná sezóna už tradične otvára behom v Blažiciach. Nespomíname tento jarný pretek náhodou – tohto roku totiž…
Čítať viac

vitamin D_sunshine

Vystavte sa slnku!

Máte v posledných dňoch pocit, že vás stojí oveľa viac námahy odhodlať sa ísť zabehať si, alebo sa do tréningu musíte priam nútiť? Môže za tým byť jarná únava. Ako s ňou zatočiť? Jednoducho sa jej nepoddajte. Ako na to? Stačí mať…
Čítať viac

Reykjavikmarathon_logo

Maratón v Reykjavíku

  Chcete si dopriať mimoriadny bežecký zážitok? Zároveň však nemáte chuť zaradiť sa do obrovského zástupu bežcov, ktorí sa rozhodnú zabehať si na svetoznámom maratóne? Hľadáte poveternostné podmienky ideálne na dlhé trate? Vyberte sa na Island. Maratón v hlavnom meste tejto…
Čítať viac

clanekbehanivzime01

Menej je niekedy viac

Prečo sa prezliekať a sušiť  po bežeckom tréningu len kvôli pár kilometrom? Nie je lepšie dať si raz za týždeň poriadne do tela a zabehnúť si svoju týždennú porciu naraz? Podobné myšlienky môžu napadnúť každému začiatočníkovi, kto však beháva pravidelne, vie, že…
Čítať viac

morning runner

Behať ráno alebo večer?

Je s právne behať ráno alebo večer? Ani jeden ani druhý čas nie je ideálny, pretože najviac síl a energie má organizmus v čase obeda. Málokto si môže dovoliť behať počas obeda a preto si musíte vybrať, či budete behať ráno alebo večer. Ak sa neviete rozhodnúť, vyskúšajte si obe možnosti. Výhody…
Čítať viac

trail running shoes

Čo v zime na nohy?

  Pri tréningu v zimnom období, keď je terén šmykľavý a počasie premenlivé, je nevyhnutné mať vhodnú obuv. Kto je vybavený vhodnou bežeckou obuvou, toho len tak nejaké počasie nezaskočí.

Budujte si imunitu

Vírusy a baktérie útočia všade naokolo a vy máte chuť obuť si tenisky, hoci máte pocit, že aj na vás ´čosi lezie´? Šport by mal predsa posilňovať prirodzenú obranyschopnosť organizmu. V princípe to síce platí, ale len pre zdravých ľudí….
Čítať viac