ZBKE

košické imaginácie

Podporte košické Imaginácie

Doprajte podnety nie len svojmu telu, ale aj duši. Už siedmy ročník multižánrového predstavenia Imaginácie (na spôsob Cirque du Soleil ) s úžasnou scenériou a jedinečnou atmosférou nočného parku pripravuje Staromestské divadlo Petra Raševa a riaditeľka podujatia Ľuba Blaškovičová. Aj…
Čítať viac

pupava-alergia

Behanie a alergia – zopár dobrých rád

Až 30% populácie každoročne bojuje s príznakmi peľovej alergie, ktorej prejavy síce zvyčajne nie sú život ohrozujúce, ale dokážu značne znepríjemniť bežný život vrátane obľúbených športových aktivít, akými sú počas príjemných jarných dní beh, cyklistika, turistika… Čo môžu alergici urobiť preto,…
Čítať viac

Skyrunning na Slovensku: Významný krok vpred!

Po troch rokoch jednaní s IFS (International Skyrunning Federation) a zdolaní niekoľkých prekážok, ktoré sa nám medzičasom postavili do cesty sa dostávame k značkám a licenciám IFS a zakladáme formálny rámec – Slovak Skyrunning Association. Ním by sme chceli dostať…
Čítať viac

funkcne oblecenie

Ako sa neprehriať

Oteplilo sa, a tak je na čase vymeniť oblečenie, ktoré vás pri behaní hrialo, za to, ktoré vám pomôže schladiť sa. Časy, kedy sa športovalo v bavlnených tričkách, sú už dávno preč. Hoci je bavlna veľmi priedušná, pri športovaní nadíde chvíľa, v ktorej…
Čítať viac

behajuca-mama

Behať a dojčiť? Prečo nie?

Máloktorý bežec je ochotný vzdať sa svojich tréningov. A skutočne len občas nastane situácia, kedy sa ich vzdať musí. To však nie je prípad bežkýň, ktoré chcú trénovať čo najskôr po pôrode. Behanie a dojčenie sa totiž vôbec navzájom nevylučujú. Len treba…
Čítať viac

dieta-Running

Bežte ako batoľa!

Videli ste niekedy naživo alebo v televízii behať maratóncov z afrických krajín a máte pocit, že vlastne vôbec nebežia, len tak kmitajú rukami a nohami? Proste žiadne dramatické pohyby, žiadne očividné úsilie, pôsobia ako deti, ktoré sa naháňajú po lúke. A je to pravda, bežia…
Čítať viac

skok cez svihadlo

Skúste nové formy tréningu

Zmena je život. Máte chuť si popri bežeckých tréningoch dopriať aj trochu iného pohybu? Máme pre vás štyri nápady, ktoré stojí za to vyskúšať. Trénujte vo vode Tréning vo vode je výhodnou voľbou špeciálne pre tých bežcom, ktorým sa podarilo…
Čítať viac

Rozprúďte lymfu vo svojom tele!

Transport všetkých živín zabezpečuje v tele človeka krv, obmedzením pohybu sa pohyb krvi zbrzdí, zúži sa krvné riečisko – skrátka život v našom tele sa spomalí, čo je špeciálne na jar, kedy sa všade v prírode život rozbieha, proti prírode. Aj z toho dôvodu…
Čítať viac