Zanieteným košickým bežcom istotne netreba predstavovať jeden z najpopulárnejších behov v okolí metropoly východu. Pre istotu im ho len pripomíname, ak by voľajako pozabudli, že sa bežná sezóna už tradične otvára behom v Blažiciach. Nespomíname tento jarný pretek náhodou – tohto roku totiž…
Čítať viac
Aj napriek tomu, že väčšina bežcov súhlasí, že pivo nepatrí medzi zdravú voľbu, sú tu dobré správy pre tých bežcov, ktorí si pivko radi doprajú. Vychutnať si pár orosených pred tým, ako sa chystáte vybehnúť na trať, nie je práve…
Čítať viac
Máte v posledných dňoch pocit, že vás stojí oveľa viac námahy odhodlať sa ísť zabehať si, alebo sa do tréningu musíte priam nútiť? Môže za tým byť jarná únava. Ako s ňou zatočiť? Jednoducho sa jej nepoddajte. Ako na to? Stačí mať…
Čítať viac
Chcete si dopriať mimoriadny bežecký zážitok? Zároveň však nemáte chuť zaradiť sa do obrovského zástupu bežcov, ktorí sa rozhodnú zabehať si na svetoznámom maratóne? Hľadáte poveternostné podmienky ideálne na dlhé trate? Vyberte sa na Island. Maratón v hlavnom meste tejto…
Čítať viac
Prečo sa prezliekať a sušiť po bežeckom tréningu len kvôli pár kilometrom? Nie je lepšie dať si raz za týždeň poriadne do tela a zabehnúť si svoju týždennú porciu naraz? Podobné myšlienky môžu napadnúť každému začiatočníkovi, kto však beháva pravidelne, vie, že…
Čítať viac
Je s právne behať ráno alebo večer? Ani jeden ani druhý čas nie je ideálny, pretože najviac síl a energie má organizmus v čase obeda. Málokto si môže dovoliť behať počas obeda a preto si musíte vybrať, či budete behať ráno alebo večer. Ak sa neviete rozhodnúť, vyskúšajte si obe možnosti. Výhody…
Čítať viac
Nie je žiadnym tajomstvom, že primátor Košíc Richard Raši má beh rád. V krátkom rozhovore prezradil, kedy a kde rád trénuje a aj to, aké sú jeho bežecké plány. Kedy a prečo ste prepadli behaniu? Odmalička som športoval – od…
Čítať viac
Pri tréningu v zimnom období, keď je terén šmykľavý a počasie premenlivé, je nevyhnutné mať vhodnú obuv. Kto je vybavený vhodnou bežeckou obuvou, toho len tak nejaké počasie nezaskočí.
Vírusy a baktérie útočia všade naokolo a vy máte chuť obuť si tenisky, hoci máte pocit, že aj na vás ´čosi lezie´? Šport by mal predsa posilňovať prirodzenú obranyschopnosť organizmu. V princípe to síce platí, ale len pre zdravých ľudí….
Čítať viac